TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

antoninpetras

Sebekoučink

Zahájení: 11.03.2024
Ukončení: 03.06.2024
Cíl: Zhubnout

20 %
0 kg 4.9 kg

Již zhubnuto: 1 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 5. 6. 2024

Získané body

Tento měsíc: 263
Celkem: 13131
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132660.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

antoninpetras

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Comeback do klubu

20. 05. 2015

Je to už pěkných pár let co jsem tu byl. Bylo to fajn. Dva dvanáctitýdenní cykly mi pomohly s 20 kily a vybudované návyky a sport jak prd sejmuly dalších 10. Pecka. Člověk by řekl, že už to po více jak roce bude v pohodě. Ale.....

Toto by mělo být varování všem, kdo si myslí, jak jsou za vodou. Žrout (jak já sebe nazývám) je ne nepodobný alkoholiku. Stačí si "čuchnout" a už se veze. Prostě, Balounův syndrom. Řekněme, že o něco bohémštější způsob života v té době a mnoho aktivit mi přivodilo zranění, které mně nejdříve na nějaký čas vyřadilo ze sportu. To zásadně narušilo můj režim v té době už nastavený na vyšší hodnoty příjmu s přihlédnutím k fyzické zátěži. Ovšem v té době jsem ho už zdaleka tak bedlivě nesledoval, protože jsem získal pocit, že to jde samo a tyhle návyky už jsou kované. To byla zásadní chyba. Prohřešky se z výjimek stávaly stále více pravidlem. Ve stejné době se přidala změna rodinné situace i pracovního zařazení, která mi dala ještě více výmluv vyhýbat se návratu ke sportu. Přidala se tedy další diagnóza: desidia (lenost). Několik faktorů se sešlo a výsledek se začal dostavovat, i když se zpožděním. Zjistil jsem, že metabolismus má slušnou setrvačnost, ale zákon zachování hmoty a energie se nedá oblbnout jako berňák a jeho předpisy. Psychologické hranice padaly jedna za druhou. +5, +10, +15..... Trvalo to 3 roky. Až ve chvíli, kdy jsem zjistil, že skutečně mám 29 ze 30kg zpět teprve ona psychologická hranice zafungovala. Člověk musí o problému asi nejen vědět, ale také ho jako problém tvrdě pocítit, aby skutečně reagoval. Bohužel, u mě to trvalo sakra dlouho.

Jsem tedy zpět a začínám znovu. Poučen z předchozího nezdaru. S podporou odborníků, protože po druhé je to, věřte, mnohem těžší. Ale stojí to za to. Život bez pytle cementu na břiše je opravdu mnohem příjemnější.

Hodně štěstí a pevné vůle všem.

Hodnocení (32 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 01. 2017 10:33
držím palce :)
27. 01. 2017 07:41
Je to běh na dlouhou trať, držím palce.
26. 01. 2017 20:58
Jo,jo,to znám a držím palce
26. 01. 2017 20:52
Držím palce, ať se ti vše zadaří. Také znovu začínám.
26. 01. 2017 20:12
Tondo, držím pěsti a také ti rozumím :-) Vítej zpět. I já jsem se vrátila.
28. 11. 2016 15:40
Je to v hlavě ,ale těžká je i pevná vůle. Vydržet to. Snad se mi to také povede
28. 11. 2016 12:06
Všechno je v hlavě......"a vo tom to je"
09. 09. 2016 09:06
Když si to tu čtu, byla to pěkná motivační řeč, ale trvalo mi dalších několik měsíců, než tu svou motivaci znovu se do sebe pustit skutečně našel. Tehdy jsem alespoň zastavil ten krajně negativní trend setrvalého růstu. Ale už to zase jde. Všechno je v hlavě.
30. 07. 2016 11:08
Výborně napsané! krásně shrnuto. Je to ale starší blog...jak to dopadlo? Doufám, že dobře! :-)
30. 07. 2016 10:16
Starý i když aktuální blog.Díky za předání zkušeností.
05. 10. 2015 21:41
Přeji ať se ti daří a želvička běží k cíli..............
05. 10. 2015 17:25
Svatá pravda,držím palce!
05. 10. 2015 07:47
Antoníne, fandím ti - loni kvůli zranění jsem skoro rok moc nechodila a 18 kg ze zhubnutých 30 bylo zpět. A dál teď zápasím na STOBu.. 10 už je dole...přeju dobrý start!
04. 10. 2015 21:37
Krásný blog. Dávám plný počet hlasů a ze srdce přeji mnoho úspěchů!
04. 10. 2015 06:52
Do nového a vítězného pokusu Ti držím palce i když to bude těžší. A hlavně. Přeju Ti pohodu, protože bez toho to prostě nejde
03. 10. 2015 23:58
Milý Toníku, jsi stejný ročník jako moje dcera. Takže mladý kluk. Omlouvám se za svou natvrdlost, já nepochopila, že profilovka Tě ikazuje před a po a přemýšlela jsem, který z těch 2 jsi Ty. Přečetla jsem si i Tvůj blog z roku 2011 a píšeš velmi pravdivá slova. Úplně Ti rozumím, protože já jsem na tom s pocitem vítězství a posléze s kily zpět stejně. Taky si vždycky myslím, že to mám zmáknutý a pak přijde tvrdý pád na ústa s Jojo efektem. Tady se mi zatím daří, ale jsem tu teprve od března, tak se uvidí. Přeju Ti, abys zvítězil nad kily i nad svou leností a určitě Tvá další profilovka bude v celé Tvé kráse.
03. 10. 2015 22:22
Moc ti držím palce, aby jsi vše zvládl dle tvých představ po návratu.
03. 10. 2015 19:53
je fajn, že ses vrátil a nezdáváš to, držím palce :-)
25. 05. 2015 08:00
Krásně jsi to napsal, prošla jsem něčím podobným (i když navrácené kil nebylo v plné parádě), ale i tak mi dává zabrat dostat se zpět tam, kde jsem byla loni v létě. Sportem (tedy hlavně během) se tam ale už pomalu ale jistě dostávám. Musím ale říct, že teď je to opravdu vydřené, žádné flákání 2x-3x v týdnu běhám a minimálně 2x v týdnu dlouhé svižnější procházky (8-10km minimálně). Je to boj, ale my to dáme :-D
21. 05. 2015 23:01
Chtěla jsem ještě poznamenat, že na obou foto jsi hezkej kluk.
21. 05. 2015 22:14
Vítej zpět...ale tentokrát přeji lepší konec. Blog je suprově napsaný, chyby objeveny, takže znovu a lépe:-) Ať se daří.
21. 05. 2015 17:47
Super napsané. Přirovnání k alkoholikovi sedí, taky už jsem to několikrát zmiňovala. Já, když v tom jedu", tak si schovávám jídlo jak notorička flašky. Moc ti držím palce, jedu to taky podruhé a doufám, že tentokrát vydržím. Měj se fajn :-)
21. 05. 2015 15:08
Držím pěsti, ať se daří! :-)
21. 05. 2015 11:27
Vítej zpátky, pěkně sepsáno :-). Problém je ten, že se hubne nejprve v hlavě. Taky jsem STOBácký navrátilec, já se zase nezdravě rozjedla v těhotenství. Ani netušíš, jak ti rozumím. Hrozně moc se těším, až vypustím ty pneumatiky a zase se budu cítit fajn. A souhlasím s holkama, je to na celý život. Někdy si připadám jako vyléčený alkoholik, zkrátka když si trochu dám, už se vezu...
21. 05. 2015 10:02
Hezky napsáno :-) Držím palce, ať se Ti daří!
21. 05. 2015 09:51
Tak te vítám zpátky Toníku:-)) Moc pekne a opravdu uprímne si popsal tvuj stav. A vís co, jako by si to psal za me. Presne takhle to je totiz se mnou. Moc ti drzím palce, vlastne tedy nám obema, ale né vsem tady, at zelvicka pelásí. A je to asi boj na celý zivot:-)))
21. 05. 2015 09:39
Moc hezké a upřímné, reagovat na skutečnost a nebát se začít znovu. Takové odhodlání a motivaci vám mnozí mohou jen a jen závidět. Držím pěsti. Vím o čem mluvíte, po porodu jsem s nadšením a STOBem zhubla 11kilo a ani jsem se nenadála jedno lenivější zimní období a 5 je opět nahoře. Jak píše paní gumička, asi je to opravdu celoživotní boj, který se nesmí vzdávat. My to dáme ...
21. 05. 2015 08:43
Každá zkušenost je dobrá. Teď už budeš vědět....nejtěžší je udržet si to. Tohle je celoživotní boj:-( Tak držím pěsti, ať to jde tak pěkně jako poprvé.
21. 05. 2015 08:27
Hezky napsané, takových je tu víc, znám to moc dobře, proto se STOBU držím jako klíště, zhubnout je sice makačka, ale udržet ještě větší. Přeji ať se Ti daří :-) A vůbec chlapům se hubne lépe :-)
21. 05. 2015 08:11
Škoda, že to tak dopadlo, ale důležité je poučit se z chyb a jet znovu.
20. 05. 2015 20:43
Díky za podporu. Už tehdy jsem zjistil, že podpora komunity je důležitá. Tady, v rodině, mezi přáteli. Pak to klape. Ale hlavní je nedělat podobné projekty pro někoho, ale pro sebe. Sám před sebou člověk koblihu neschová....
20. 05. 2015 20:36
Také přeji želvičku ať pádí.
20. 05. 2015 19:04
Přeji hodně štěstí a pevnou vůli :-)
20. 05. 2015 18:20
Pěkný blog:-) Ať se ti daří a nejen v hubnutí !
20. 05. 2015 18:13
Zdarec pěkně napsaný, hodně zdaru přeju. Důležitý je věnovat se sobě a vykašlat se na hlouposti typu práce atd., aspoň takhle to dělám já :-)
20. 05. 2015 17:59
Ať ti želva metelí správným směrem:-)
20. 05. 2015 17:56
Vítej zpět a ať tě želvice poslouchá jako minule a kila mizí do nenávratna :-)!
20. 05. 2015 17:23
Tak tedy vítej a ať ti to šlape :-)
20. 05. 2015 17:05
Ahoj, vítej v klubu, s tím procítěním problému nespěchej: pokud ho necítíš zdravotně, je to pořád o.k. Přeju hodně pevné vůle...
20. 05. 2015 16:56
Ahoj, ať jsi brzy zase fit!
20. 05. 2015 16:48
Ahojky,

To bohužel znám!!! Přeji ti hodně úspěchu v novém začátku
20. 05. 2015 16:32
Kéž bych hubla jen podruhé a kéž by mi taky bylo o něco míň, kdy to šlo snáz. Tak ať se daří, jsi mladý, dietami skoro nedotčený, to půjde samo (skoro:-))
20. 05. 2015 16:28
Tak znova vzhůru do boje! Držím palce!
20. 05. 2015 16:27
Tak ať se ti daří, nás recidivistů je tu povícero :-))
20. 05. 2015 16:25
Ono to zase půjde, hlavně že je vůle, tak ať se odhodlání zbavit se opět těžké váhy podaří....
20. 05. 2015 16:23
Vítám zpět, vím, že podruhé je to těžší - je nás tu víc podruhé...
20. 05. 2015 16:13
Tak ať se ti daří. Držím palce. :-)
20. 05. 2015 16:00
Držím palce a přeji ať se daří i podruhé!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři