Článek týdne
Články z kategorie: Jak co funguje na webu
Proč pro některé uživatele Sebekoučinku dojde k změně doporučených hodnot energetického příjmu oproti minulé verzi
12. 10. 2011
Proč pro některé uživatele Sebekoučinku dojde k změně doporučených hodnot energetického příjmu oproti minulé verzi
Náš program Sebekoučink se neustále vyvíjí a zdokonaluje na základě vědeckých výsledků a také díky zpětné vazbě, kterou dostáváme od uživatelů ať již zkušebních verzí programu či Sebekoučinku přímo v praxi. Smyslem programu je, aby vám pomohl optimálně k pozvolné a rozumné ztrátě nadbytečných kilogramů.
Jak a proč dochází ke změnám energetického příjmu bílkovin u různých typů cyklů Sebekoučinku?
05. 10. 2011
Jak a proč dochází ke změnám energetického příjmu bílkovin u různých typů cyklů Sebekoučinku?
Poměr živin se v různých cyklech sebekoučinku (hubnu, udržuji, žiji zdravě) liší. Z celkového energetického příjmu osoby, která nehubne – tedy která zvolí cyklus „žít zdravě“, by měly bílkoviny tvořit 10-15 %. Příjem bílkoviny by měl být 0,8-1 g na kg hmotnosti na den. Dalších 30 % z celkového energetického příjmu připadá na tuky a 55 % je čerpána ze sacharidů.
