TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

fašírky brokolicové s tofu

Zpět
  • Autor: shipka45
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

soľ, čierné korenie, rasca, majoránka

Energetická hodnota celkem: 2809 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 48, SAFA (g): 9, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 936 kJ

Bílkoviny (g): 14.3, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 3, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Brokolicu obvaríme v osolenej vriacej vode do mäkká.Na oleji osmažíme cibuľu a pokrájané šampiňony, Brokolicu nechame vychladnuť, roztlačíme vidličkou, pridáme postrúhané udené tofu a ostatné ingrediencie, osolíme, okoreníme. Lyžicou vytvarujeme fašírky, ktoré obalíme v strúhanke a ukladáme na papierom vyložený plech a dáme upiecť do rozohriatej rúry. Pečieme pri 200°C cca 30 minút.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři