TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pórková polévka

Zpět
  • Autor: Yogii
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl - přiměřeně!, petrželka

Energetická hodnota celkem: 3107 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 73, SAFA (g): 4, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 18, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 388 kJ

Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 9.1, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 1.8, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pórek omyjeme a zbavíme ovadlých listů. Bílou část nakrájíme na kolečka, zelené listy na nudličky. Na oleji osmahneme kolečka pórku, přidáme mouku, promícháme a zalijeme vodou. Přivedeme k varu a přidáme nakrájené zelené listy pórku a ovesné vločky a vaříme na mírném ohni 10 minut. Pak přidáme nahrubo nastrouhané tofu nebo sýr a ochutíme petrželovou natí a solí a podáváme.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři