TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čocková polévka

Zpět
  • Autor: ant.314
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule40
Čočka velkozrnná (v suchém stavu)50
Voda500
Česnek10

Dochucovadla:

majoránka, tymián, sůl

Energetická hodnota celkem: 821 kJ

Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 34, SAFA (g): 0, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Přeberu čočku, cibuli nakrájím na hrubo, vše dám do papiňáku na 4 minuty, nechám dojít, než odpadne víko. Vodu můžu použít z brambor, dodá to polkévce chuť (a je to započteno v bramborech0 Dobrý začátek dne - člověk si zaplní žaludek, má něco teplého a nedá to moc práce a nemusí o dalším rozmýšlet nalačno. Navíc si může (měl by) dát ještě nějaké tuky a trochu bílkovin na vyvážení jídelníčku. Má to něco přez polovinu energie doporučené pro snídani, takže by mělo ještě něco následovat.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři