- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Otruby | 30 |
Jogurt bílý nízkotučný průměr | 20 |
Vejce celé (syrové) | 55 |
Dochucovadla:
Sůl,koření
Energetická hodnota celkem: 711 kJ
Bílkoviny (g): 13,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 13,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 237 kJ
Bílkoviny (g): 4.3, Tuky (g): 2.3, Sacharidy (g): 4.3, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 0.7, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0
Postup přípravy
3 polévkové lžíce ovesných otrub smícháme s 1 vejcem a 2 polévkovými lžicemi nízkotučného jogurtu,osolíme a přidáme koření dle libosti.Vytvoříme malé placky,které klademe na pečící papír a dáme péci do vyhřáté trouby 180-200 stupňů na 12-15 minut
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.