- Autor: rybbana
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Brokolice | 155 |
Květák | 75 |
Rajčata | 270 |
Cibule | 76 |
Mozzarella 45% | 125 |
Máslo čerstvé | 20 |
Dochucovadla:
tymián, sůl, pepř, česnek, olivový olej
Energetická hodnota celkem: 2540 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 40,
Sacharidy (g): 31,
SAFA (g): 27,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1270 kJ
Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 15.5, SAFA (g): 13.5, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Brokolici a květák trochu povaříme a pak skládáme ve vrstvách do zapékací mísy: brokolice, rajčata, cibule, každou vrstvu osolíme a opepříme, dáme zapéct do trouby 190st.C cca10minut, pak dáme mozzarellu na plátky a znovu zapečeme cca 8 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.