TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka z uzeného šmakouna

Zpět
  • Autor: Lenkanem
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Uzený šmakoun100
Pór50
Jogurt bílý polotučný průměr200

Dochucovadla:

Sůl, pepř.

Energetická hodnota celkem: 906 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 20, SAFA (g): 4, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 151 kJ

Bílkoviny (g): 3.3, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 3.3, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Uzeného šmakouna nastrouháme na hrubém struhadle, přidáme nasekaný pórek a jogurt, zamícháme a dochutíme solí a pepřem. Jednou porcí v tomto případě velikostně rozumíme namazaný 1 křehký plátek či půl krajíce chleba.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři