TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Banánovo-jogurtový mix

Zpět
  • Autor: Matylda4
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1389 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 47, SAFA (g): 6, Cukry (g): 39, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ

Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 9.8, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Hodně zralý banán rozmixujeme (nebo jen rozmačkáme vidličkou) a smícháme s jogurtem a tvarohem. Sladit netřeba, banán to osladí dostatečně. Vypadá to jak děsná kejda, ale chutná to líp než vypadá.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři