- Autor: IrenaM
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pohanka | 100 |
| Vejce celá průměr | 100 |
| Sójové kostky, nudličky, plátky, granulát (Bona Vita) | 50 |
| Květák | 200 |
| Kapusta hlávková | 200 |
| Eidam 30% | 30 |
| Parmezán 25% | 30 |
| Smetana ke šlehání 31% | 50 |
Dochucovadla:
2 stroužky česneku, sůl, pepř ml.
Energetická hodnota celkem: 4548 kJ
Bílkoviny (g): 79,
Tuky (g): 44,
Sacharidy (g): 96,
SAFA (g): 24,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 35,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1516 kJ
Bílkoviny (g): 26.3, Tuky (g): 14.7, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 8, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 11.7, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Nejprve si uvařím pohanku, květák, spařím kapustu, sojové maso. Pak jen vše nakrájím, smíchám, hodím na pekáček :-) Peču cca 35min na 180
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
