- Autor: Katerina1977
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Tofu uzené | 180 |
| Olej olivový | 10 |
| Eidam 30% | 70 |
Dochucovadla:
Sůl
Energetická hodnota celkem: 3029 kJ
Bílkoviny (g): 63,
Tuky (g): 36,
Sacharidy (g): 37,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 757 kJ
Bílkoviny (g): 15.8, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 9.3, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Brokolici uvaříme, dáme do olejem vymazaného pekáčku, trochu rozmačkáme vidličkou, promícháme s nastrouhaným tofu a dle potřeby osolíme. Poklademe eidamem a dáme zapéct do trouby na cca 20 min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
