- Autor: Kouni
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
Dochucovadla:
sůl, pepř, chuť můžeme dotáhnout troškou citronové šťávy
Energetická hodnota celkem: 6360 kJ
Bílkoviny (g): 72,
Tuky (g): 53,
Sacharidy (g): 181,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 58,
Vláknina (g): 48,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 1060 kJ
Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 30.2, SAFA (g): 1.2, Cukry (g): 9.7, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1
Postup přípravy
1 cibuli nakrájíme na jemno, stejně tak 2 řapíky celeru a 2 mrkve. Mezitím v hrnci rozpálíme olej. Cibuli s celerem a mrkví restujeme na oleji do zlatova, trvá to asi 5 až 10 minut. Poté přidáme plechovku krájených rajčat, kostku zeleninového bujonu, červenou čočku, vroucí vodu (cca 1litr), sůl a pepř. Vaříme do změknutí čočky asi 15 minut. Nakonec přidáme plechovku směsi luštěnin Gabriela (Kaufland) nebo jiné luštěniny a ještě chvíli povaříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.