Salát s kuřecím masem, grapefruitem a avokádem

  • STOB recept
  • Autor: Karolína Fourová
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

více receptů najdete na www.nevarblbe.blogspot.cz

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)250
Avokádo100
Grapefruit120
Limetka25
Polníček250
Olej olivový15

Energetická hodnota celkem: 2718 kJ

Bílkoviny (g): 66, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 6 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 15

Energetická hodnota na 1 porci: 680 kJ

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 6.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 3.8


Dochucovadla:

sůl, čerstvě mletý pepř.

Postup přípravy

Maso očistíme, nakrájíme na menší plátky, okořeníme dle chuti a orestujeme na nepřilnavé pánvi nebo opečeme na grilu. Grapefuit oloupeme a nakrájíme na kostičky přímo nad salátovou mísou, abychom neztratili šťávu a salát nebyl suchý. Avokádo rozřízneme, odstraníme pecku a vyloupneme ze slupky. Nakrájíme na kostičky nebo na měsíčky a přidáme do mísy. Rovnou přidáme šťávu z poloviny limetky, aby nám avokádo na vzduchu nezhnědlo. Polníček očistíme od kořínků, propereme a promícháme s ostatními ingrediencemi. Dochutíme soli a čerstvě mletým pepřem podle chuti. Salát podáváme s grilovanými kuřecími prsy a pečivem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře

12. 01. 2017 09:45

babicka Eva

TO Vypadá velice zdravě a dobře.

21. 07. 2016 10:10

ffloa

to vypadá moc dobře..zkusím :-)

18. 07. 2016 19:42

zdenalan

Hezké a jednoduché.

18. 07. 2016 14:55

karolinafourova

Nejlepší jsou vždycky ty nejjednodušší věci. Dejte vědět jak Vám chutnal! :-)

18. 07. 2016 00:15

sifaka

Vypadá jednoduše a samé mňamózní věcičky....Jdu nakupovat:-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma


TOPlist