- Autor: finklice
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 200 |
| KRÁLOVSKÁ ZELENINOVÁ SMĚS NOWACO | 400 |
| Kukuřice mražená | 450 |
| Cibulka jarní | 240 |
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 600 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Olej olivový | 40 |
| Sójová omáčka | 10 |
Dochucovadla:
koření na čínu
Energetická hodnota celkem: 8227 kJ
Bílkoviny (g): 186,
Tuky (g): 68,
Sacharidy (g): 141,
SAFA (g): 16,
Cukry (g): 43,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 2057 kJ
Bílkoviny (g): 46.5, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 35.3, SAFA (g): 4, Cukry (g): 10.8, Vláknina (g): 6.8, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Čerstvá kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky a naložíme do směsi z vajec, sojové omáčky, nakrájené jarní cibulky a koření na čínu. Necháme alespoň 10 minut odležet a mezitím si na vyšší plech nasypeme mraženou zeleninu, kterou v předehřáté troubě (180 stupňů) necháme asi 10 minut ohřát. Vyjmeme pekáč z trouby a na teplou zeleninu rovnoměrně navrstvíme naloženou kuřecí směs, kterou ještě před vložením do trouby zalijeme 200 ml mléka. Pečeme nepřiklopené cca 20-25 minut, až se na povrchu směsi vytvoří zlaravá vrstvička.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
