Listový salát s jogurtovým dipem a kuřecím masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: lucaj3
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa na nudličky (restovaná bez oleje)250
Rajčata cherry100
Okurka salátová150
Salát ledový200
Farmářský jogurt bílý180

Energetická hodnota celkem: 2375 kJ

Bílkoviny (g): 92, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 6 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1188 kJ

Bílkoviny (g): 46, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 2.5


Dochucovadla:

Sůl, pepř, sušeny česnek

Postup přípravy

Salát nakrájíme na menší kousky, ostatní zeleninu taktéž. Maso nakrajim na menší kostičky a osolím, opeprim a přidám oblíbené koření. Kuřecí maso si na kapce oleje na pánvi orestuju. Dip: bílý jogurt, sůl, pepr a sušeny česnek smíchám a je to. Přidám do směsi zeleniny a kuřecího masa.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma


TOPlist