Snídaňový dortík bez cukru

  • Uživatelský recept
  • Autor: Ircak13
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné200
Banán120
Vejce celé (syrové)55
Mrkev150
Olej palmojádrový, kokosový10
Vlašské ořechy120
Brusinky100
Basic bílý jogurt150

Energetická hodnota celkem: 8332 kJ

Bílkoviny (g): 61, Tuky (g): 106, Sacharidy (g): 193 SAFA (g): 21 Cukry (g): 42 Vláknina (g): 46

Energetická hodnota na 1 porci: 1042 kJ

Bílkoviny (g): 7.6, Tuky (g): 13.3, Sacharidy (g): 24.1 SAFA (g): 2.6 Cukry (g): 5.3 Vláknina (g): 5.8


Dochucovadla:

lžička perníkového koření, skořice

Postup přípravy

vločky namočíme do horké vody, mezi tím si rozmačkáme banán nastrouháme mrkev a s ostatníma přísadaba zamícháme. přendáme do vymazané dortové formy a pečeme 40 min. Neměl by se lepit na špejli.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma


TOPlist