TOPlist


Domácí müsli tyčinky bez cukru

  • Uživatelský recept
  • Autor: HankaCh
  • Porce: 12.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lněné semínko 20
Lískové ořechy50
Brusinky sušené 50
Jablko50
Banán120
Ovesné vločky jemné Emco120

Energetická hodnota celkem: 4864 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 48, Sacharidy (g): 149 SAFA (g): 5 Cukry (g): 60 Vláknina (g): 29

Energetická hodnota na 1 porci: 405 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 12.4 SAFA (g): 0.4 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 2.4

Postup přípravy

Vločky a ořechy chvíli pečeme v troubě při 180 st. do voňava. Mezi tím si rozmačkáme banán, přidáme rozvařené jablko, brusinky, seminka. Smíchame s opečenými vločkami a ořechy, dáme do pekáčku na pečící papír a pečlivě urovnáme a upěchujeme. Pekla jsem je 35 minut při 180 st. Horké nakrájíme na kusy (v mém případě to moc tyčinky nejsou ;-) ) a já jsem je ještě dala sušit do vyputé trouby. Inspirace je z delicious-blog-lucie.cz Dají se tam zamíchat opravdu všechna možná semínka, sušené ovoce, ořechy nebo vločky - ten banán a jablečným pyré to pěkně drží pohromadě.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

30. 01. 2017 22:09

Slonik71

Také je mám v plánu a ne a ne se k tomu dostat

11. 01. 2017 17:56

zuzana61

už dlouho se je chystám upéct

11. 01. 2017 08:08

babicka Eva

Musím vyzkoušet, moje oblíbené corny obsahují |5 kostek cukru, To mě překvapilo.

11. 01. 2017 06:58

ajanka

Hani, vyzkouším, vypadá to skvěle :-)).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma