Jsem v projektu Prožij rok zdravě!

Založeno: 02. 10. 2016, Hanka Malkova    Ve skupině: Prožij rok zdravě - pilotní verze     Počet členů: 32

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, co funguje právě vám, na oplátku se můžete inspirovat zkušenostmi ostatních uživatelů.

Komentáře

18. 01. 2017 18:50

kastrol

tak nějak nevím o co jde v projektu prožij rok zdravě ale zkusím to

18. 01. 2017 18:08

ninousek

Dobrý den, jsem v projektu Prožil rok zdravě, ale ještě jsem si nezapisovala jídelníček. Chci se zeptat, jestli se
za to musí platit. Děkuji za zprávu. Nina

11. 01. 2017 14:18

koral

Děkuji, nevěděla jsem,kde dotaz zařadit,to jediné bylo s tímto názvem.

11. 01. 2017 07:30

Hanka Malkova

A tato diskusní skupina se týká pilotní verze projektu, pište prosím do této: http://www.stobklub.cz/skupina/50/
Asi tuto raději smažu, ať se to neplete :)

11. 01. 2017 07:28

Hanka Malkova

koral: Můžete vybrat celkem maximálně 3 úkoly denní a maximálně 3 úkoly týdenní, nikoli 3 úkoly z každého sloupce. Takže v celé horní části můžete mít zaškrtnuty celkově jen 3 úkoly a potom už se vám uloží.

10. 01. 2017 22:27

koral

Prosím chtěla jsem se zeptat , nejde mi potvrdit odeslání úkolů. Vyberu tři úkoly v každém sloupci a dole potvrdím odeslání úkolů a pořád mi to píše vyberte 3 úkoly. Musím přidat ještě vlastní úkoly?

27. 10. 2016 10:16

Hanka Malkova

leva hana: Je to tak, jak píše Naďa. Skončila pilotní verze projektu Prožij rok zdravě, která byla pro všechny zdarma. Nový Sebekoučink běží samozřejmě dále. Cyklus jste si opravdu zrušila sama, ale nepodařilo se mi dohledat ani vaši platbu, kdy jste ji posílala? Kontaktujte mě případně na hankamalkova@stob.cz.

25. 10. 2016 20:56

leva hana: Projekt Prožij rok zdravě už skončil. Sem Váš příspěvek nepatří. Máte na mysli Nový Sebekoučink, který jste si dnes sama zrušila tlačítkem "Zrušit cyklus...", i když Vás program před zrušením varoval, že data budou ztracena a cyklus nelze obnovit. Na záložce Moje stránka máte zapsán protokol o zrušení cyklu uživatelem dne 25.10.2016. Kdybyste si cyklus sama nezrušila, pokračoval by až do uvedeného data na záložce Moje stránka.

25. 10. 2016 19:37

leva hana

paní málková netušila jsem ,že jste podvodníci a chcete na 4 týdny 300 korun ,protože já si ty 4 platila a měla jsem to myt do listopadu a najednou to nefunguje měli by ste se stidět

17. 10. 2016 13:47

Hanka Malkova

Vše by mělo být opravené.

adriana2: Hmotnost masa se při tepelné úpravě dost mění a záleží, jak si maso připravíte, jak moc ho propečete atd. Takže pokud vaříte, tak je lepší si maso zvážit za syrova. Pokud jíte v restauraci, většinou je hmotnost masa uvedená v jídelním lístku, jedná se také o hmotnost masa v syrovém stavu.

17. 10. 2016 08:12

JARI59

No mě taky ne, v přehledu týdnů mi tam skáče týden tuků, ne pohybu, kontaktuji asi tech. podporu

17. 10. 2016 08:01

PerditaX

Vcelku o nic nejde - ale dnes získané body se mi nezapsaly???

15. 10. 2016 22:49

zdeslav

Děkuji za rady,pomalu se jimi začínám řídit.Dnes mám připrvený salátek / mrkev ,jablíčko a zelí/,je vynikající

15. 10. 2016 18:01

adriana2

adriana2.proc je v tabulkach psane syrove maso.to nikdo za syrova neji.

15. 10. 2016 10:02

filipova

Dobrý den nemůžu vyplnit kvíz dostanu se jen na první otázku a dál už mě to nepustí.

13. 10. 2016 14:23

Hanka Malkova

Děkujeme za vaše návrhy a připomínky. Do plné verze na příští rok máme v plánu naprogramovat i zpětné zapisování.

13. 10. 2016 13:25

JARI59

Také bych se přikláněla k tomu, aby zaznamenávání úkolů bylo např. během aktuálního týdně, tedy i těch denních,já také někdy nemohu být na PC denně, pak zbytečně člověk přichází o body ,konečně se mi povedlo připojit ke skupině, kvíz o sacharidech už sice nemohu absolvovat - právě jsem nebyla ještě členkou, jen přihlášená, ale to nevadí, hlavně že mě tenhle životní styl zase baví a doufám, že napořád

12. 10. 2016 14:09

PerditaX

Pochvala za novinku. Člověk se stále učí.
Měla bych jednu praktickou poznámku k denním úkolům: ne každý se k počítači dostane denně, nebylo by možné denní úkoly potvrzovat i zpětně?

11. 10. 2016 19:40

vovak

Projekt se mi líbí a hned jsem poslala email i mým dvěma známým, o kterých vím, že se zajisté připojí, neboť se zajímají o to, co jedí, jak by si mohly vylepšit jídelniček a dostat se do skvělé kondice a zbavit se nějakého toho kila navíc. Všichni se těšíme.

10. 10. 2016 18:44

Hanka Malkova

Do projektu se určitě zapojte, můžete se něco dozvědět, přiučit, načerpat nové informace a rady, které určitě můžete uplatnit i v těhotenství. Projekt není zaměřený primárně na hubnutí, ale na celkové ozdravení jídelníčku a je tedy vhodný opravdu pro každého. Projekt poběží i celý příští rok pro všechny zdarma.

10. 10. 2016 16:43

petbol

Chtěla bych se přihlásit do Prožij rok zdravě, ale nevím jestli to má smysl, když jsem čerstvě těhotná a termín mám v květnu 2017, nejde mi ani tak o zhubnutí jako o nepřibrání zbytečných kg. Pilotní verze je zdarma, ale samotný projekt bude nějak zpoplatněn? Děkuji za odpověď. Petra

08. 10. 2016 07:49

Hanka Malkova

zdeslav: Přesně jak píše Naďa, je potřeba si postupně zvykat a zkoušet, co by vám mohlo chutnat. Ideálním mezikrokem je právě třeba kombinace nastrouhaného jablka s mrkví, časem vám třeba začne chutnat i mrkev samotná. Ale není nutné jíst jen čerstvou zeleninu, zkuste i různě tepelně upravenou nebo ve formě polévek, třeba taková dýňová polévka je taky vynikající a sladká :)

08. 10. 2016 07:43

Hanka Malkova

Anahan: Pro celkové hlídání jídelníčku doporučuji program Sebekoučink. Projekt prožij rok zdravě se zaměřuje vždy jen na jednu oblast, ale v Sebekoučinku si vše můžete hlídat komplexně. A samozřejmě, jak píše Naďa, nezapomenout ani na pohyb.

07. 10. 2016 23:09

Anahan: Přidej víc pohybu, může to být rychlejší chůze, sleduj v Novém Sebekoučinku rozložení příjmu během dne a cukry.

zdeslav: Zpočátku zapoj silnou vůli a přidávej zeleninu čerstvou i vařenou. Později si na zeleninu zvykneš. Sleduj v Novém Sebekoučinku příjem cukrů a koriguj je. Zkus mrkvový salát s jablkem, citronem a lžičkou olivového oleje. Chutě se ti ale nezmění, vždycky to bude o vůli a ovoce je taky zdravé.

07. 10. 2016 18:42

zdeslav

Snažím se jíst čersvou zeleninu,ale víc mi chutná ovoce,hlavně jablka ,hrušky atd.Prostě na zeleninu nejsem moc zvyklá a sladké ovoce je dobrůtka.Večer si krájím jablíčka - mrkev mi "nejede" Existuje nějaký fígl,jak změnit chutě?

07. 10. 2016 13:49

Anahan

Dobrý den, přihlásila jsem se do: Prožij rok zdravě, ale nevím co dál, prosím o radu - chtěla bych zhubnout, jím docela zdravě podle T.Břicháčka, zhubla jsem cca 3 kg a dále to nejde.

07. 10. 2016 13:07

evinka49

Moc se mi to líbí,články jsou velice zajímavé a poučné

07. 10. 2016 10:25

Hanka Malkova

Už jen 10 nových uživatelů a bude nás 1000! :) Řekněte o projektu svým známým, kamarádům, kolegům...

05. 10. 2016 09:30

Jak šel první celý den? Jaké jsou první dojmy?

04. 10. 2016 10:44

Hanka Malkova

Už by mělo být všechno opravené :)

04. 10. 2016 09:10

PerditaX

Opakovaně se mi nedařilo přihlásit přes odkaz na hlavní straně. Nakonec jsem se přihlásila jinou cestičkou.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma


TOPlist