TOPlist


Srpen Měsíc pitného režimu

Založeno: 06. 08. 2017, Hanka Malkova    Ve skupině: Prožij rok zdravě     Počet členů: 75

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak dodržovat správný pitný režim.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

20. 08. 2017 20:26

ajanka

JJ, žádná jemná perlivka ze sifonovače nebyla, ale mělo to svoje kouzlo -). Sodastream jen jiný název, velká bombička a dělá to to samé, veliká propagační reklama, na věc co spousta lidí zná ....

20. 08. 2017 19:41

vanda

Sifon na bombičky jsme měli taky, ale to byla síla, žádná jemně perlivá ... :-)))

20. 08. 2017 19:16

1983malorka

Dneska dvou 2000l tisícový limit splněn.

20. 08. 2017 14:46

Yogii

Vlastně se to asi píše normálně, šejkr :-)

20. 08. 2017 14:23

Yogii

My měli celokovový sodovkovač, se síťkou jsme měli skleněný shaker, ale nepamatuji, že bychom ho kdy využili. Možná to byl dárek od někoho. Jo, sodastream už nemá bombičky, ale jednu bombu :-).

20. 08. 2017 11:55

sifaka

....jj a teď se k tomu vrací a říkají tomu Sodastream :-)))...jj my měli tu láhev v kovové síťce a ta vypadala moc dobře, holt dnes je vše z plastu aby to dlouho nevydrželo.

20. 08. 2017 11:45

Yogii

Je to retro :-)))., taky jsme dělali sodovku v sodovkovači, úplně živě se pamatuji na ty kovové bombičky.

20. 08. 2017 06:52

ajanka

Děvčata, hezký jste zavzpomínali, taky si to tak pamatuji. Jen sodovku jsme nekupovali vůbec. Pila se voda se sirupem, případně vitacit - vyjímečně. Doma jsme dělali sifon do takové té stříbrné kovové láhve. Věčně to bylo vypité :-)

20. 08. 2017 01:58

sifaka

...jo a nebo nasypali do pusy šuměnku a předstírali záchvat padoucnice........kurec, je to tu ještě diskuze o stravování, nebo hustokruté retro???
...jo a z vitacitu prej se dělá cukrová vata a taky se z ní pekla buchta :-))

20. 08. 2017 01:05

Macatice

19. 08. 2017 19:48 :
Vitacit? Ten jsme jako děti nepili, ten jsme si nasypali do dlaně a lízali :-)Yogii

19. 08. 2017 23:34

Yogii

I sirupy byly ve skle.

19. 08. 2017 23:33

Yogii

Sifaka: já pamatuji bílý trojský jogurt z Prahy nebo s marmeládou na dně a byl hustý a moc dobrý. A limonádu Libertu, pak malinovou a taky byla nějaká zelená a taky Broňa, ale ta byla moc voňavá. Na neděli k obědu, přesně tak! Je to pravda, že teď lidi podnikají úplné invaze na obchody, narvané vozíky a pořád to nestačí.

19. 08. 2017 22:30

sifaka

Yogii:....nevím odkud jsi, u nás byl jogurt tuším z Opavy 1/4 sklenička s marmeládkou na dně nebo bílý.Skleničky byly stejně vratné jako 1/2 a 1 litr.A pravda, malinovka nebo citronová limo jen za odměnu, nebo na víkend k obědu.Byly jen sirupy nebo melta a čaj.....jó chito taky dobrý...ale to nebylo pro děcka :-))
Taky olej ve skle....prostě asi jsme se jako lidi nějak rozpapali...některé ty koše v obchoďákách jsou šílené.....ty basy vod..Za nás nákupní vozíky nebyly, měli jsme více sourozenců a taky jsme vyrostli.....záhada bermudského trojúhelníku :-O

19. 08. 2017 21:46

vanda

Opravdu, dříve se tolik limonád nevypilo...Pamatuju i CHITO, to byla paráda. Ale to je dávno. Hlavně se kupoval sirup .

19. 08. 2017 20:46

ajanka

Včerejší horký den jsem vpodvečer pořádně spláchla 2 kousky točeného.... Asi hodně kalorií, ale zase to má i pozitiva, jak už jsme se dozvěděli :-).

19. 08. 2017 20:26

Masa55

Tak dnes jsem pila převážně vodu, celou cestu z Maravy a i doma.

19. 08. 2017 19:48

Yogii

Mošty Rubín jsou dodnes ve skle, některé ovocné nebo zeleninové šťávy taky. Na mléko ve skle taky pamatuji, ale nevím, jestli se lahvičky od jogurtů vracely, nebo ne. Limonády byly jen na zpestření, aspoň u nás se v litrech nepila, zbytek voda a sirupy. A taky vitacit :-)

19. 08. 2017 19:26

sifaka

No nevím tedy jestli se nám- jako lidem nějak změnila kapacita žaludků či co, ale jak jsem si dnes přečetla článek jak vznikají minerálky a v komentech byly zmínky na téma obalů-úplně živě vidím, jak jsme jako dítka školou povinná, chodila do obchodů a to bylo-podmáslí, kyška, jogurty-mlíko už bylo v sáčcích, kefír,limo, mošty, minerálky, lifty a vše ve skleněných flaškách.Tahaly jsme to v síťovkách a když toho bylo hodně tak na dvakrát a nazpátek prázdné a k tomu i pivní.To abychom neměli roupy!A neměli jsme je :-)))....jen nějak nevím, proč by dnešní děti nemohly nakupovat.....vlastně ono, obsluhovat FB je mnohem těžší.A pak máme tedy ty plastové flašky.Je to sice z mojí strany trošku demagogie ale nějak jsem si nemohla pomoct, tak mi to promiňte :-)

18. 08. 2017 22:24

babicka Eva

Budu muset víc pít magnezii, netušila jsem, že je tak bohatá na hořčík.

18. 08. 2017 14:17

vanda

Dost vařím čaje- ovocné a bylinkové , sobě zelený. Asi začnu kupovat Magnesii, toho hořčíku je v ní fakt hodně.

18. 08. 2017 09:11

Masa55

Já o sobě říkám,že jsem pivař.vino moc nemusím,ale tady to nějak neplatí.taková Pálava je fakt moc dobrá.

17. 08. 2017 20:39

bessi

Jen ve vedru, a když makám, tak piju matonku a poděbradku. Jinak dávám přednost vodě z kohoutku.

17. 08. 2017 18:27

vanda

Máme dobrý zvyk s manželem - jde se napít jeden a nalije i druhému.

17. 08. 2017 11:33

Yogii

Masa55: No není divu, vždyť jsi na Moravě! Kde jinde je vína tolik :-).

17. 08. 2017 09:07

Masa55

Tak včera bylo vic vina jak vody.za celý rok jsem nevypila tolik vína jak tady za těch pár dní.

16. 08. 2017 21:54

Dumar

Nejraději mám slabý zelený čaj. Teď se snažím část nahradit čistou vodou.

16. 08. 2017 20:35

Macatice

Já si dělám slabý čaj, na chatušce vodu z vodovodu. Na esty si dělám čaj do lahve, eventuelně koupím nějakou jemně perliou mierálku, nejčastěji magnesii.

16. 08. 2017 20:24

martashi

Dnes 750ml čaj, 2l voda, 2x káva, 1 malé pivo. Magnésii kupujeme neperlivou a za týden ji zvládneme celé balení.

16. 08. 2017 17:52

Masa55

Z minerálních vod domů kupujeme jen jemně perlivou magnezii.já vypiju tak 1 na týden,zbyt zdolá muž.

16. 08. 2017 14:02

bessi

Dnes mám vypitý 2l a do večera ještě litr dám

16. 08. 2017 10:53

PCateria

S pitným režimem problém nemám. Naopak si v práci připravuji čaj do velkého hrnku (cca 700ml) a za den stihnu vypít dva a k tomu skleničku vody. Kolegyně se vždycky hrozně směje, kdaž vidí můj megahrnek, ale já to prostě potřebuju mít na stole, protože chodit neustále vařit čaj do malých hrnlů bych nemohla.

16. 08. 2017 09:49

Yogii

Tak to já mám dnes s pitným režimem zpoždění, zatím tři čtvrtě litru, ale to doženu.

16. 08. 2017 08:05

1983malorka

dneska už mám vypitý 1litr

15. 08. 2017 22:58

martashi

Kohoutkovou s ledem a citronem, jednu sklenici magnesie. Večer čaj.

15. 08. 2017 22:33

Yogii

Taky tak, doma z kohoutku, v práci občas balenou, ale tam spíš čaje.

15. 08. 2017 21:44

Eva001

Doma z kohoutku, v práci balenou.

15. 08. 2017 20:19

Masa55

Já mám nejradši vodu z kohoutku.

15. 08. 2017 10:11

KruntoradovaL

Můžu se zeptat pijete raději balenou neperluvou vodu nebo z kohoutku

15. 08. 2017 09:55

Yogii

Já taky dobrý, minimum mám nastavené na 1,8 litru, ale v horku to tak těch 2,2 l až 2,4 l dá plus něco z jídla.

15. 08. 2017 09:28

ajanka

Zatím se držím zaběhnutých kolejí, ale určitě nejedu na 100%, musím se více snažit, občas zapomínám. Dneska zatím dobrý :-)

15. 08. 2017 08:02

1983malorka

zatím se mi to daří celkem plnit.

14. 08. 2017 23:41

Macatice

Dneska při sekání na zahradě jsem vědomě odbíhala se napít obyčejné vody. Vzhledem k tomu, že jsem během dne chodila poměrně často n záchod, soudím, že jsem toho vypila přiměřeně dost, i dyž jsem toho taky dost vypotila.

14. 08. 2017 21:11

Yogii

Masa 55 :Na Moravě u Pálavy a víc piva? Kam se ztratilo víno? :-)))

14. 08. 2017 21:07

Masa55

Tak dnes více piva

14. 08. 2017 15:03

babicka Eva

Dnes džbánek čaje s kostkami ledu a citronem.

13. 08. 2017 19:38

Masa55

Během dne piju vodu,k obědu pivko a k večeři a po ní vínko.je tu penne.

13. 08. 2017 17:42

poradna

Já stále kulhám...ráno jsem udělala první krok, další sklenička po obědě a od té doby nic...prostě mám plnou hlavu jiných záležitostí....

13. 08. 2017 08:10

1983malorka

takže dneska od šesti hodin už mám vypitý necelý litr vody, to bych ty dva litry do dvanácti mohla stihnout.

12. 08. 2017 23:49

Yogii

:-)))

12. 08. 2017 23:40

Macatice

Tak jsem spojila pitný re6im s pohybem. Dala jsem si hrnek s 4ajem ne vedle počítače, ale na jídelní stůl. Teď natáhnu ruku, zjistím, že hrnek nikde, a musím zednout zadek, ujít tři kroky tam a ři zpátky.

Kletě, vidím, že jste mě prokoukli, že mám na pracovním stole takový binec, že se mi tam už ani ten hrnek nevejde. Musím si to někdy uklidit.

12. 08. 2017 06:30

Masa55

Dnes odjíždíme na MORAVU, tak jsem moc zvědavá, kolik vody tam vypiju .....

12. 08. 2017 05:36

sifaka

Moje mamka prý pije vodu jen na zapití prášků:-))

12. 08. 2017 02:29

1983malorka

Moje mamka je v tom pití lepší jak já, i když musím říct, že jsem se teďkom celkem polepšila.

11. 08. 2017 14:19

bessi

Taky budu muset zjistit, jak je na tom mamka s pitím. Přijde mi, že toho moc nevypije :-(

11. 08. 2017 08:53

Masa55

Už jsem donutila i moji mamku, ať si každé ráno připraví pití na den, aby měla přehled o tom, kolik vypije vody.

10. 08. 2017 23:50

Macatice

Já dneska měla jednoho malého Kozla nad plán, spíš než pitný režim to ohrozilo kalorie a cukry :-)

10. 08. 2017 21:25

Masa55

S tím připravaným džbánkem každé ráno krásně plním denní normu pití....

10. 08. 2017 09:28

Yogii

U mne taky za včerejšek splněno: čaje bylinkové, ovocné, zelené, kefír, minerálka, voda se sirupem, voda čistá, bílé víno.

10. 08. 2017 05:26

1983malorka

Tak včera pitný režim splněn.

09. 08. 2017 23:28

poradna

Potřebuju konečně roztlačit káru s dobrým pitným režimem. Mým problémem je nepravidelný režim v práci....

09. 08. 2017 22:57

Macatice

Já piju i čaj studený (vychladlý), nijak mi to nevadí, naopak. Prostě vyprázdním konvici do hrnku a jdu dělat novou konvici. Než hrnek dopiju, čaj v konvici vychladne na pitelnou teplotu.
Tuhle jsem přišla k prázdné konvici - a hned jsem sprdla kamarády. Ne proto, že mi čaj vypili, ale protože nekníkli, a₌t navařím nový.

09. 08. 2017 22:08

Masa55

Tak dnes můj džbánek vody s citronem, polévka, 2 malé piva a 2 teqily, mám splněno.

09. 08. 2017 17:17

martashi

Já si přidávám kolečko citronu do každé sklenky vody jen tak pro chuť.

09. 08. 2017 13:56

Yogii

Přesně tak, ke zhubnutí to nepomáhalo, jedině, že by to bylo místo jídla :-)))

09. 08. 2017 13:47

bessi

Taky jsem pila teplou vodu s citronem kvůli rychlejšímu spalování, ale bylo to na prd...

09. 08. 2017 10:55

Yogii

A ještě jeden k vodám s bublinkami a jejich kyselosti:
https://www.flowee.cz/fit/zdravi/1438-prestante-popijet-sodovku-a-usetrite-si-navstevu-zubare

09. 08. 2017 10:53

Yogii

Narazila jsem na zajímavý článek o pitném režimu, v podstatě potvrzuje vše ze článků STOBu a našich diskuzí: https://www.flowee.cz/fit/zdravi/2360-vyvracime-myty-o-pitnem-rezimu-myslite-si-ze-staci-obycejna-voda-tak-to-se-pletete?utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu

09. 08. 2017 09:08

Yogii

Po ránu studenou vodu bych asi nemohla, čaj by mi chyběl. Kdysi jsem si nalačno ráno připravovala teplou vodu s citronem, že se po ní prý hubne, no nevím, ale zdravá tekutina to byla.

09. 08. 2017 08:59

1983malorka

U mě je to jenom voda, čaj mě nějak neláká.

08. 08. 2017 21:39

Yogii

Čaje a vody, vody a čaje :-)

08. 08. 2017 20:06

Masa55

Dnes voda a voda a voda a jedno malé pivo : plzničku....

08. 08. 2017 13:35

Yogii

Taky jsem se otestovala po třech měsících, a v naprosté většině jsem na tom stále lépe! A kde náhodou hůře, tak jen o pár procent, ale stále v zelené! Hurá!

07. 08. 2017 23:43

Macatice

Tak jsem se otestovala.
Na rozdíl od několika předchozích měsíců (například zeleniny), kkdy teoretické znalosti silně převyšovaly praxi, tentokrát praxe naprosto bez problémů (i díky tomu měsíci zeleniny, kdy jsem se naučila jíst svou pravidelnou denní dávku), zato ve znalostech jsem se obvykle sekla.

07. 08. 2017 19:36

Masa55

Mám dnes džbánek vypitý.

07. 08. 2017 08:22

1983malorka

Budu se snažit vypít aspoň 2l vody denně.

07. 08. 2017 08:09

Yogii

Ajanka: Pokud máš tento systém tak zažitý, tak asi funguje, já se snažím pít prostě průběžně po menších dávkách, když to jde, mít u sebe hrnek nebo skleničku a upíjet, s WC to propojené nemám.

07. 08. 2017 06:52

ajanka

já pitný režim řeším tak, že co jedna návštěva WC to jedna 0,3l sklenice vody. Myslím, že to funguje dobře :-)

06. 08. 2017 23:29

Yogii

Tři litry mi přijde sptrašně moc, právě proto jsem zvědavá na doporučení nového měsíce. Je mi jasné, že má vliv teplota, aktivita, individuální potřeby, ale musí být přece i rozdíl, zda je množství to pro dvoumetrového stokilového chlapa nebo pro drobnější ženu.

06. 08. 2017 22:49

sifaka

Taky myslím, že je dobré mít na očích pevně stanovené množství, aby člověk věděl jak na tom je během dne.

06. 08. 2017 22:46

martashi

S pitným režimem problém nemám, 2-3 litry denně je normální dávka pokud není horko, pokud je horko i o litr víc.
Jako pomoc pro ty kteří mají problém s vypitím potřebného množství vody mám radu - dejte si do každé místnosti v bytě sklenici s vodou a po každém vstupu do místnosti se pořádně napijte, vodu pravidelně doplňujte.

06. 08. 2017 22:10

bessi

Problém s pitným režimem nemám, denně vypiji okolo 2,5lt vody. Ale těším se, co nového se dozvím

06. 08. 2017 22:01

Masa55

Taky s vodou bojuji, tedky jsem se naučila si po ránu připravit džbán s vodou a s citronem a musím ho do konce dne vypít, je to 1,20 lt.

06. 08. 2017 21:54

1983malorka

Taky jsem si začala nalévat džbán s vodou, mám ji tak lépe pod kontrolou.

06. 08. 2017 21:05

Yogii

Taky se těším, že se něco nového naučím a že se dozvím názory na to, kolik vlastně vypít za den.

06. 08. 2017 20:50

paniLiba

Dodržování pitného režimu je pro mě těžké, dost často zapomínám se napít, nemívám pocit žízně, a tak od tohoto měsíce hodně očekávám, že se to konečně naučím.

06. 08. 2017 20:18

tina68

Mám vodu stále na očích, ve džbánu a pravidelně si nalévám sklenici, kterou vypiju:-) Abych to nepřeháněla, dělám si čárky:-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma