TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 16. 05. 2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:91950.77 km
Kolo:50135.12 km
Cvičení:4237 h 2 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

Pavlina.D

Jak psát blog?

Začínám brát hubnutí vážně- první návštěvy fitness centra a zvedání činek

01. 07. 2019

Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, ale i tak jsem si připadala přitažlivě a nijak výrazněji mou váhu a zdraví neřešila. Nicméně po narození prvního dítěte jsem přibrala skoro 20 kg, kterých se mi nedařilo zbavit, a cítila jsem, že to má dopad na moje fungování, chuť do života i partnerské soužití. Snažila jsem se nějakou dobu alespoň občas cvičit a zdravěji jíst, ale výsledky byly minimální.

Návštěva fitness cetra může člověku hodně pomoci

Jednoho dne jsem si řekla, že s tím musím opravdu něco udělat a vrhnout se do hubnutí naplno. Od kamarádky jsem dostala kontakt na jedno fitness centrum a bezva trenéra, který je zároveň výživovým poradcem a měl by mi dokázat pomoci. Sice mě zvedání činek opravdu nebaví a do fitness centra jsem se se svou postavou styděla, ale tyto pocity jsem nakonec překonala a vyrazila jsem. Musím říct, že lidi se ke mně nechovali nijak povýšeně a dozvěděla jsem se toho mnohem víc, než různě po internetu. Vždycky jsem se před tím divila, proč lidi v touze zhubnout chodí do fitka, zvedají činky apod. a raději nejdou například na delší procházku, nebo běhat. Ale prý velmi pomáhá vybudovat si alespoň nějakou svalovou hmotu, protože ta zkonzumuje velké množství energie, která by se jinak přeměnila na tuky. Takže pokud naberete svaly, pak není třeba se tolik omezovat v jídle a navíc byste se měli cítit lépe.

Jak probíhalo první cvičení na strojích a s činkami?

První lekce byla opravdu náročná- trenér mě sice brzdil, ať si nezpůsobím nějaké zranění, ale já jdu do všeho naplno, takže jsem se snažila cvičit s co nejvyššími hmotnostmi činek a závaží na strojích, jak to jen šlo. Odcházela jsem celá zpocená, ale určitým způsobem spokojená. Protože teď nemám na fitko extra moc času, tak si plánuji koupit nějaké jednoruční činky i domů a cvičit po večer. Držte mi palce, ať se dostaví kýžený výsledek.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

18. 05. 2019 07:59

nevzdavatse

Ať odhodlání vydrží a kila jdou dolů :-).

17. 05. 2019 22:32

bessi

Tak ať se ti daří

16. 05. 2019 20:39

zdenalan

Přeji ať se daří,

16. 05. 2019 19:48

Jirina55

Palce ti určitě držím, moje vlastní zkušenost - fítko ani náhodou ale chůze - to je jiná. A radost z pohybu opravdu stojí za trochu námahy

16. 05. 2019 19:32

martashi

Držím palce a přeji vytrvalost.

16. 05. 2019 15:55

Veve12

Vítám tě mezi námi a přeji, ať se ti daří :-)

16. 05. 2019 15:55

Hanakomo

Ahoj a neboj to půjde, nejdůležitější je prostě začít

16. 05. 2019 15:06

muriela

Ahoj, držím palce!

16. 05. 2019 13:17

filipova

tak at se ti daří

16. 05. 2019 13:11

ajanka

Tak ať se ti daří, myslím že svižná chůze alespoň hodinu denně, v ideálním případě 10000 kroků/ den taky dokáže s postavou hezky zacvičit :-).

16. 05. 2019 10:58

Jitulka.

Ahoj vítej mezi námi. Tak držím palce, ať se ti daří.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 300 Kč

Ankety

Máte problém s usínáním?

Hlasovat