Datum registrace: 31. 05. 2011

souky

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 215
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133047.53 km
Kolo:	66054.10 km
Cvičení:	5523 h 24 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 7

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

souky

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

přjiem

04. 06. 2011

Ahoj, tak mám energetický příjem stále docela nízko. Ach jo, tak nějak nemám moc chuť jít a na zeleninových salátech kj nenaženu. Mám stále moc sacharidů a velmi málo tuků. Můžete mi prosím někdo poradit, co s tím? Dobrou noc.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 06. 2011 12:04

lenakny

ja si do salatu, resp. vlastne skoro do vseho :), pridavam cottage od Madety.

05. 06. 2011 09:40

souky

Děkuji za radu, ty sýry, tvarohy a olivy určitě zkusím. To mám moc ráda a ani jsem si neuvědomila, že to můžu při dietě jíst. Díky :)

04. 06. 2011 13:37

irena66

Přidávej si do těch zeleninových salátů olivový olej, kupuj tučnější mléčné výrobky, přidávej do jídel oříšky a semínka, avokádo, olivy,...

04. 06. 2011 10:13

Panklova

A co do salátků krájet sýry? Hermelín, nivu, balkán? To jsou tuky a bílkoviny zároveň. Olivy - ty jsou taky záruka.
Tuky jsou taky v polo nebo plnotučným tvarohu - naředíš jogurtem, s nakrájenou cibulkou jeto výborná pomazánka. A s kouskem celozrnnýho rohlíku je to stravitelný a dobře to zasytí.

04. 06. 2011 09:41

Ankora

Možno by pomohli nejaké čaje...

04. 06. 2011 09:39

Ankora

Neviem, či sa dá poradiť niečo iné ako tú nechuť prekonať. Telo si po pár dňoch zvykne a chuť do jedla sa zvýši. Držím palec.