TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

fašírky brokolicové s tofu

Zpět
  • Autor: shipka45
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

soľ, čierné korenie, rasca, majoránka

Energetická hodnota celkem: 2828 kJ

Bílkoviny (g): 44, Tuky (g): 37, Sacharidy (g): 46 SAFA (g): 16 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 943 kJ

Bílkoviny (g): 14.7, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 15.3 SAFA (g): 5.3 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 4.3 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Brokolicu obvaríme v osolenej vriacej vode do mäkká.Na oleji osmažíme cibuľu a pokrájané šampiňony, Brokolicu nechame vychladnuť, roztlačíme vidličkou, pridáme postrúhané udené tofu a ostatné ingrediencie, osolíme, okoreníme. Lyžicou vytvarujeme fašírky, ktoré obalíme v strúhanke a ukladáme na papierom vyložený plech a dáme upiecť do rozohriatej rúry. Pečieme pri 200°C cca 30 minút.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři