TOPlist


Jogurtový koláč s tvarohem, muesli a ovocem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Sibule
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mouka pšeničná polohrubá150
Cukr bílý (řepný, třtinový)65
Vejce celá průměr27
Jogurt bílý nízkotučný průměr75
Kypřící prášek do pečiva2
Voda, minerální vody bez příchutě100
Tvaroh polotučný průměr125
Vejce celá průměr28
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)100
Cukr bílý (řepný, třtinový)18
Jahody100

Energetická hodnota celkem: 4873 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 217 SAFA (g): 6 Cukry (g): 104 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 609 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 1.6, Sacharidy (g): 27.1 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 1.9 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

Jahody na plátky pod muesli.

Postup přípravy

do malé koláčové (dortové) formy Těsto smícháme do polotekuté formy a nalime do koláčové formy. Na to lžící nepravidelně rozprostřeme tvaroh. slije se to. posypeme muesli a pokapeme troškou másla. (lze vynechat obojí, ale muesli vytvoří trochu kůrku jakoby drobenku) posypeme libovolným ovocem, Nutno připočítat Kj za ovoce.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma