TOPlist


Kurací paprikáš

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)320
Tuk kokosový15
Cibule šalotka50
Mandľová smotana150
Voda200
Mouka špaldová celozrnná15

Energetická hodnota celkem: 2807 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 18 SAFA (g): 23 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 936 kJ

Bílkoviny (g): 25.7, Tuky (g): 10.3, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 7.7 Cukry (g): 1.7 Vláknina (g): 0.7 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

mletá paprika 2 lyžičky

Postup přípravy

Cibuľku nadrobno nakrájame a do sklovita opečieme, pridáme mäsko a restujeme, kým sa neuzatvorí. Pridáme 2 lyžičky papriky, podlejeme vodou a necháme 15 - 20min dusiť. Zjemníme smotanou v ktorej rozšprúdľujeme 1 pol. lyžicu hladkej špaldovej múky. Prevaríme a podávame napríklad so špenátovými haluškami ;)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma