TOPlist


Salát s jablky, krůtím masem a jogurtem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Yogii
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Salát ledový300
Jablko150
Krůtí prsa bez kůže (syrová)200
Smetana zakysaná 12%100
Hollandia Selský jogurt bílý 200
Olej olivový40

Energetická hodnota celkem: 3967 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 63, Sacharidy (g): 38 SAFA (g): 20 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 992 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 9.5 SAFA (g): 5 Cukry (g): 7.8 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Cukr, sůl, kari, máta

Postup přípravy

Ledový salát omyjeme a natrháme na kousky, krůtí maso opečeme na oleji a ochutíme kořením. Bílý jogurt, smetanu, olivový olej, špetku cukru a soli smícháme a ochutíme salát, promícháme s lístky máty. Navrch poklademe kousky krůtího masa a kousky jablka.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma