- Autor: Yogii
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Olej olivový | 20 |
Rajčata cherry | 100 |
Paprika červená | 200 |
Česnek | 20 |
Cibule | 100 |
Cizrna sterilovaná | 400 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, bylinky
Energetická hodnota celkem: 3438 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 31,
Sacharidy (g): 99,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 31,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 860 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 24.8, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 7.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Cizrnu z konzervy slijeme, propláchneme vodou a dáme do misky. Na oleji orestujeme cibulku, česnek a červenou papriku. Přidáme k cizrně, promícháme a zamícháme s cherry rajčaty. Ochutíme solí, pepřem, případně dalšími bylinkami (např. bazalkou).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.