- Autor: vehicle
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Je to naprostá bomba, kterou si každý může upravit dle toho co má rád nebo na co má zrovna chuť, nakonec z toho může vzniknout i salát s tuňákem ;) nebo jako příloha ke kuřecímu masíčku...s pangasem je to taky báječné
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 200 |
| Okurka salátová | 250 |
| Paprika bílá | 250 |
| Paprika žlutá | 300 |
| Rajčata | 500 |
| Zelí pekingské | 400 |
| Jogurt Activia bílá (Danone) | 350 |
| Smetana zakysaná light průměr | 150 |
| Sůl | 4 |
| Koření průměr | 2 |
Energetická hodnota celkem: 3565 kJ
Bílkoviny (g): 43,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 102,
SAFA (g): 19,
Cukry (g): 71,
Vláknina (g): 30,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 891 kJ
Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 25.5, SAFA (g): 4.8, Cukry (g): 17.8, Vláknina (g): 7.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Takže vše si nakrájíme dle toho jak chceme, já krájím vše na drobno jen zelí na vetší nudličky. Navrch dáme zakys. smetanu (jedno balení zak.smetany a velký jogurt, myslím ten opravdu veliký )a jogurt. Osolíme, opepříme, zamícháme a můžeme papkat :) Nám to stačí k obědu s masem a k večeři jen tak a to muž jí min, za dva :D :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
