- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 17
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Smetana zakysaná 12% | 20 |
Tatra Classic 7,5 % tuku | 20 |
Brokolice | 600 |
Eidam 30% | 15 |
Dochucovadla:
Sůl,polévkové koření
Energetická hodnota celkem: 1288 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 39,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 322 kJ
Bílkoviny (g): 8.3, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 9.8, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Brokolici omyjeme,rozebereme na růžičky,košťál nakrájíme a vaříme v mírně osolené vodě do měkka.Rozmixujeme tyčovým mixérem a přidáme kysanou smetanu a trochu smetany sladké.Dochutíme.Polévka je hustá i bez mouky a tudíž méně kalorická.Do hotové polévky můžeme přidat nastrouhaný tvrdý sýr.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.