- Autor: Hanka98
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cizrna sterilovaná | 80 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 80 |
| Česnek | 4 |
| Cibule | 20 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 691 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 19,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 346 kJ
Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Domácí sterilovanou cizrnu umeleme, přidáme tvaroh, vylisovaný česnek a jarní cibulku. Osolíme, opepříme a promícháme. Mažeme na pečivo nebo chléb, dozdobíme zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
