TOPlist


Špenátové lívanečky s jogurtovým dipem a uzeným lososem

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 35

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Sůl4
Losos uzený90
Česnek4
Kypřící prášek do pečiva4
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)100
Mouka pšeničná hladká140
Olej řepkový10
Špenát80
Vejce celé (syrové)110
Jogurt bílý polotučný průměr360

Energetická hodnota celkem: 5156 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 128 SAFA (g): 20 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1289 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 11.3, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 5 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

sůl, pepř, kopr

Postup přípravy

Čerstvý špenát pokrájíme, spaříme vroucí vodou a necháme dobře odkapat. Vejce rozklepneme do mísy a rozšleháme, přidáme jogurt (polovinu uvedeného množství - 180 g, zbytek si necháme na podávání), mléko, prolisovaný stroužek česneku a mouku smíchanou s trochou kypřícího prášku. Těsto rozmícháme a dochutíme solí a pepřem. Na závěr přidáme špenát a promícháme. Lívanečky opékáme z obou stran na pánvi na kapce řepkového oleje. Připravíme si jogurtový dip, kopr nasekáme a vmícháme do jogurtu. Lívanečky podáváme s jogurtovým dipem a uzeným lososem.

Fotografie



Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

25. 04. 2019 08:32

Niraska

Včera jsme dostali kus domácího uzeného lososa a přemýšlela jsem, co k tomu... Tohle vypadá jako ideální kombinace, díky za recept, vyzkoušíme :-)

26. 03. 2019 06:26

Hanakomo

Určitě vyzkouším vypadá to lákavě

25. 03. 2019 21:30

bessi

Vypadá to dobře. Určitě vyzkouším

25. 03. 2019 13:16

madridacka

Určitě skvělé. Zkusím.

25. 03. 2019 10:29

muriela

To vypadá dobře, díky za tip :-)

25. 03. 2019 09:43

Veve12

To vypadá moc dobře. Určitě vyzkouším :-)

25. 03. 2019 06:51

nevzdavatse

To vypadá dobře, takové recepty mám ráda :-).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma