TOPlist


Kuskus s banánem a mákem podle Břicháče Toma

  • Uživatelský recept
  • Autor: Rehor72
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuskus pšeničný celozrnný (v suchém stavu)80
Mák10
Mléko polotučné (1,5 % tuku)80
Banán100

Energetická hodnota celkem: 1916 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 79 SAFA (g): 2 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Do misky dáme asi 1/3 hrníčku kuskusu (80 g), přisypeme trochu máku. Do 2/3 hrníčku nalijeme mléko a dáme ohřát do mikrovlnky asi na 1:30 minuty. Pak teplým mlékem přelijeme kuskus, promícháme a přikryjeme talířkem. Já toto dávám ještě na 40 s do mikrovlnky, ať se příprava urychlí. Po asi 5 minutách je kuskus nabobtnalý a změklý. Nakrájíme do něj jeden menší banán, rozmícháme a můžeme jíst.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma