TOPlist


Bulgur s tuňákem a mraženou zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: ipajeros
  • Porce: 5.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák v oleji (po odkapání)250
Bulgur pšeničný (v suchém stavu)200
Zeleninová směs mrkev + květák + brokolice450
Kukuřice mražená70
Cibule47
Olej běžný (průměr)5

Energetická hodnota celkem: 6202 kJ

Bílkoviny (g): 91, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 182 SAFA (g): 7 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1240 kJ

Bílkoviny (g): 18.2, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 36.4 SAFA (g): 1.4 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 6.4 Sůl (g): 0.6

Postup přípravy

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma