- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 20
- Porce: 24.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Psyllium průměr | 20 |
| Zelí bílé kysané ve slaném nálevu | 500 |
| Jihočeský tvaroh odtučněný | 500 |
| Škvarky | 240 |
| Vločky pohankové | 50 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Kypřící prášek do pečiva | 13 |
| Česnek | 20 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, majoránka
Energetická hodnota celkem: 10918 kJ
Bílkoviny (g): 120,
Tuky (g): 194,
Sacharidy (g): 84,
SAFA (g): 85,
Cukry (g): 34,
Vláknina (g): 34,
Sůl (g): 7
Energetická hodnota na 1 porci: 455 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 8.1, Sacharidy (g): 3.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 1.4, Vláknina (g): 1.4, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Zelí nakrájíme na drobno, škvarky pomeleme, vše smícháme a pečeme v teflonové formě na muffiny cca 40 min. Já formu nevymazala, ale šlo špatně vyklápět.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
