- Autor: gummybear
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
od Bunny
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 10 |
| Banány | 100 |
| Mléko polotučné průměr | 150 |
| Chia semínka | 50 |
Dochucovadla:
skořice, vanilkový extrakt, stevia
Energetická hodnota celkem: 1930 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 19,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 643 kJ
Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 18, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 9.7, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vše rozmixovat v mixéru (kromě chia semínek), přidat chia semínka, dát do lednice
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
