TOPlist


Jablečný koláč s tvarohem

  • Uživatelský recept
  • Autor: jipohe
  • Porce: 12.00
  • Doba přípravy (min.): 45

300g lístkové těsto 140g ovocný tvaroh s jogurtem 50g zakys.smetana 8% 110g jablek 80g nektarinka 10g kokos

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Listové těsto průměr300
Kokos10
Nektarinky80
Jablka110
Smetana zakysaná light průměr50
Tvaroh s jogurtem Fitness ananas - kokos140

Energetická hodnota celkem: 6690 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 109, Sacharidy (g): 117 SAFA (g): 55 Cukry (g): 85 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 558 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 9.1, Sacharidy (g): 9.8 SAFA (g): 4.6 Cukry (g): 7.1 Vláknina (g): 1.1 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

Můžeme posypat skořicí místo kokosu

Postup přípravy

Těsto si rozbalíme,dáme ne plech.Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou a plát jím potřeme.Jablka vyjadřincujeme a nakrájíme na kolečka,ty klademe na tvaroh.Do středů jablek dáme kousek nektarinky a posypeme kokosem.Vybíráme sladká jablka a moučník nesladíme,rodině poprášíme moučkovým cukrem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma