TOPlist


kokosovo-ananasový zázrak

  • Uživatelský recept
  • Autor: oldyz
  • Porce: 30.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mrkev300
Čokoláda hořká 70 % kakaa průměr100
Oleje (všechny druhy)50
Kokos strouhaný100
Ananas1000
Prášek do pečiva12
Mouka špaldová celozrnná300
Cukr průměr100
Bílek300
Vločky ovesné průměr200

Energetická hodnota celkem: 18440 kJ

Bílkoviny (g): 116, Tuky (g): 167, Sacharidy (g): 591 SAFA (g): 42 Cukry (g): 238 Vláknina (g): 33 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 615 kJ

Bílkoviny (g): 3.9, Tuky (g): 5.6, Sacharidy (g): 19.7 SAFA (g): 1.4 Cukry (g): 7.9 Vláknina (g): 1.1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Šleháme bílky s cukrem, postupně přimícháme ostatní suroviny, dobře promícháme. Nalijeme na pečící papír a pečeme při 160 stupních. Navrch po upečení tence polijeme čokoládovou polevou.

Fotografie






Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

09. 12. 2012 19:34

sanad

moc dobrý a dietní doporučuji

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma