TOPlist


celerová pomazánka s tuňákem

  • Uživatelský recept
  • Autor: slapajda
  • Porce: 8.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Celer - bulva120
Mrkev30
Jogurt bílý selský (Hollandia)135
Tuňák ve vlastní šťávě130

Energetická hodnota celkem: 1261 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 4 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 158 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 0.9, Sacharidy (g): 2.5 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.4


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Celer a mrkev nastrouhat na jemno smíchat s konzervou tuňáka a jogurtem (jogurt je možné nahradit sýrem žervé nebo cottage).

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

30. 01. 2017 22:06

Slonik71

Vyzkouším z toho zmiňovaného tvarohu

17. 01. 2017 09:40

bohuminska

A kapka citronu :-)

17. 01. 2017 09:39

bohuminska

Možná by byl lepší tvaroh, jak obsahem bílkovin, tak tuků.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma