TOPlist


Mrkvový salát s česnekem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Klaricka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mrkev400
Máslo2
Cottage Meggle180
Jogurt bílý selský (Hollandia)40

Energetická hodnota celkem: 1681 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 7 Cukry (g): 33 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 841 kJ

Bílkoviny (g): 13.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 24.5 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 16.5 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1.5


Dochucovadla:

sůl, česnek

Postup přípravy

Oloupeme a nahrubo nastrouháme 4 středně velké mrkve. Na pánvi rozehřejeme oříšek másla nebo trochu olivového oleje a přidáme dva tři stroužky česneku. Jen co se česnek orestuje, přidáme nastrouhanou mrkev a česnek můžeme vyndat. Osolíme a necháme pár minut na pánvi než mrkev změkne. Zatím můžeme nastrouhat pár dalších stroužků a smíchat s cottage sýrem. Jakmile nám mrkev trochu vychladne, smícháme vše dohromady a podáváme:) Česneku, co kdo ráčí a aby byl salát krémovější, dají se přidat dvě tři polévkové lžíce jogurtu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma