TOPlist


Kuřecí maso k těstovinám

  • Uživatelský recept
  • Autor: rytuska
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa400
Oleje (všechny druhy)11
Cibule31
Rajský protlak130
Cuketa150
Paprika zelená100
Mrkev150
Cukr průměr8

Energetická hodnota celkem: 3419 kJ

Bílkoviny (g): 101, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 60 SAFA (g): 3 Cukry (g): 39 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ

Bílkoviny (g): 16.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 10 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, pepř, bazalka.

Postup přípravy

Na oliv. oleji orestuje cibulku, přidáme na malé kostičky nakrájené kuřecí prsa, osolíme, opepříme, pak přidáme cuketu, papriku, mrkev a cibuli vše nakrájené na jemno a dusím do měka. Lehce podléváme vodou. Na konec přidáme rajčatový protlak a provaříme. Dochutíme cukrem, solí, pepřem a bazalkou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma