TOPlist


Kuskus s krabím masem a zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: misak83
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuskus celozrnný25
Krabí tyčinky100
Cibule20
Zeleninová směs mražená - průměr200
Eidam 20 % průměr30
Oleje (všechny druhy)5

Energetická hodnota celkem: 1668 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 42 SAFA (g): 3 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

sůl, pepř, provensálské koření

Postup přípravy

osmahneme cibulku, přidáme zeleninu a podusíme; připravíme si kuskus - zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat; zeleninou směs osolíme, opepříme a přidáme na kousky nakrájené krabí maso a provensálské koření, promícháme a ještě chvíli podusíme, přidáme kuskus, promícháme a na závěr přidáme sýr a necháme roztavit

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma