TOPlist


Fazolový guláš ala Bolognese

  • Uživatelský recept
  • Autor: misulinka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule100
Olej palmojádrový, kokosový15
Krůtí prsa bez kůže200
Fazole červené sterilované (Penny)400
Rajský protlak140
Fruktosa5
Koření průměr10

Energetická hodnota celkem: 3539 kJ

Bílkoviny (g): 69, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 89 SAFA (g): 14 Cukry (g): 45 Vláknina (g): 30 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1770 kJ

Bílkoviny (g): 34.5, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 44.5 SAFA (g): 7 Cukry (g): 22.5 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

Gulášové koření, sůl, pepř,kmín, sladká paprika

Postup přípravy

Na olivovém oleji zpěníme cibuli, přidáme sladkou papriku a maso a osmahneme. Pak přidáme fazole i s nálevem a dusíme, dokud není maso měkké. Pak přidáme rajčatový protlak a fruktózu (nahradí kombinaci kečupu). Ještě krátce povaříme a ostavíme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma