TOPlist


krůtí prso s kari

  • Uživatelský recept
  • Autor: Jarusek
  • Porce: 120.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej palmojádrový, kokosový4
Krůtí prsa bez kůže120
Cibulka jarní20
Okurka salátová7
Česnek2
Rýže dlouhozrnná (uvařená)134
Klasik jogurt bílý (Olma)20
Tvaroh tučný průměr15

Energetická hodnota celkem: 1435 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 5 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 12 kJ

Bílkoviny (g): 0.3, Tuky (g): 0.1, Sacharidy (g): 0.3 SAFA (g): 0 Cukry (g): 0 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Kari, chili, sůl

Postup přípravy

Olivový olej, přidat krůtí prso nakrájené na nudličky, osmažit doměka.(10-15 minut)na závěr posypat jarní cibulkou Salát: tzatziky (salátová okurka, stroužek česneku, lžíce tvarohu tzatziky, 20g jogurtu

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma