TOPlist


Vepřové na zelenině

  • Uživatelský recept
  • Autor: zdenalan
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej palmojádrový, kokosový20
Vepřová pečeně libová200
Cibule60
Česnek20
Dýně200
Hrášek80
Houbová směs mražená150
Koření průměr20
Sůl10
Kuskus (v suchém stavu)84
Toma svěží500

Energetická hodnota celkem: 4136 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 112 SAFA (g): 21 Cukry (g): 34 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2068 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 56 SAFA (g): 10.5 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

Sůl,pepř,sojové omáčka,oregáno.

Postup přípravy

Nakrájená cibule a maso na kostičky,přidáme zeleninu a koření.podlijeme, přidám kuskus a povařím,nakonec kousek sýru.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma