TOPlist


kuskusový salát

  • Uživatelský recept
  • Autor: normandie1
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
olivy černé30
Kuskus (v suchém stavu)80
Okurka salátová50
Rajčata 50
Olej olivový15
Citronová šťáva20
Rozinky sultánky20

Energetická hodnota celkem: 2291 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 76 SAFA (g): 3 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 573 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl,pepř,máta,olivy,citronová šťáva

Postup přípravy

kuskus spařit stejným množstvím vody, nechat 5 min. nabobnat, zalít olejem, citronovou š´távou, přidat sůl,pepř z mlýnku,čerstvou mátu,olivy na plátky, spařené rozinky, smíchat s rajčaty a okurkou, nechat proležet, lepší je lehce vlažný, možno obměnit paprikou, smíchat s krevtami nebo krabími tyčinkami

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma