TOPlist


čočka se zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Basty
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata 80
Čočka velkozrnná (v suchém stavu)400
Ocet20
Mouka pšeničná polohrubá40
Česnek3
Celer řapíkatý20
Lilek210
Mrkev80
Olej olivový22
Cibulka jarní20
Cibule50

Energetická hodnota celkem: 7901 kJ

Bílkoviny (g): 108, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 304 SAFA (g): 5 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1317 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 50.7 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 5.2 Vláknina (g): 4.2 Sůl (g): 0

Postup přípravy

zvlášť připravit čočku. na oleji orestovat zeleninu, zaprášit moukou a po dalším restování zalít studeným vývarem z čočky. přidat zeleninu, nechat chvíli provařit do zhoustnutí, ale zelenina by měla zůstat nerozvařená. Podává se s pečivem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma