- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Dochucovadla:
soľ, čierné korenie, rasca, chili
Energetická hodnota celkem: 2770 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 49,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 24,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 693 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 8.5, SAFA (g): 6, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Vo vode osmažíme cibuľu, cesnak, osolíme, okoreníme, pridáme mletú rascu. Brokolicu umyjeme , rozoberieme na ružičky, pokrájame a pridáme na panvicu. Zľahka opečieme, prilejeme zeleninový vývar a podusíme cca 5-8 minút.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.