TOPlist


Míchaný salát se šunkou a kefírem (večeře)

  • Uživatelský recept
  • Autor: sousanda
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata 200
Okurka salátová100
Cibule40
Vejce celá průměr55
Šunka kuřecí průměr100
Mléko kefírové 1,5 % tuku250

Energetická hodnota celkem: 1387 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 5 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 694 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 12 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Očištěná rajčata a okurku nakrájíme na kostičky, cibuli hodně na jemno a vajíčka a šunku rovněž na kostičky. Vše promícháme, zalijeme kefírem a ochutíme pepřem a solí.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma