TOPlist


Kuřecí kousky s pohankou, mrkví a kukuřicí

  • Uživatelský recept
  • Autor: celeripes
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže100
Pohanka40
Mrkev50
Kukuřice mražená Bonduelle50
Olej olivový5

Energetická hodnota celkem: 1461 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 1 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

pepř, sůl

Postup přípravy

Dle instrukcí na obalu dáme vařit pohanku (cca 20 min). Mezitím si nakrájíme na kolečka mrkev a kuřecí prso na kostičky. Na pánev dáme plej, na rozpálenou pánev vložíme mrkev, lehce opražíme, přidáme osolené a opepřené kuřecí kousky. Až bude maso osmažené dorůžova, přidáme uvařenou pohanu, všechno na pánvi prohřejeme a podáváme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma