Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohanka vař.

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka	200
Sůl	6
Voda, minerální vody bez příchutě	200

2 snítky tymiánu, 1 snítka šalvěje

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 130, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 32.5, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

Pohanku zalijeme vař. vodou, přidáme podrabku, tymián, šalvěj a 3 min. vaříme. Potom necháme cca 15 min. dojít pod pokličkou.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.