TOPlist


Celozrnné špagety s tuňákem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lucirak
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
sýr 16% fett norma10
Rajčata konzervovaná400
tuňák norma150
špagety celozr lídl500

Energetická hodnota celkem: 8685 kJ

Bílkoviny (g): 103, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 356 SAFA (g): 0 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 2171 kJ

Bílkoviny (g): 25.8, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 89 SAFA (g): 0 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 6.3 Sůl (g): 1.5


Dochucovadla:

•bazalka •cibulová nať nebo bylinky •sůl

Postup přípravy

Špagety uvaříme dle návodu na obale. Nakládaná rajčata a tuňáka ohřejeme a ochutíme bazalkou. Špagety scedíme a na každou porci dáme kopeček rajčat s tuňákem. Poprášíme lehce parmezánem a posypeme sekanou cibulovou natí nebo čerstvými bylinkami

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

23. 11. 2014 21:38

Bozulka

Recept jsem dnes vyzkoušela k obědu. Jídlo moc chtunalo celé rodině.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma